Ce programme est destiné à tous ceux et celles qui souhaitent mettre un peu plus de yoga dans leur quotidien, et en particulier développer une pratique du yoga pérenne et autonome. 

Il contient : 

– Une conférence audio sur le thème « Construire sa pratique et développer son Flow »

– Une « boîte à outils » : un livret qui recense les principaux outils (familles de postures, respiration, conseils…) pour créer ses propres séquences de Yoga 

-5 « Flow » guidés d’une vingtaine de minutes sur des thèmes variés (« Ouvrir ses hanches », « S’ancrer » « Travailler le Core », « Backbends », etc) pour vous inspirer 

– Des tutoriels en vidéo (inversions et respiration)

– Un cours de Yin en vidéo pour faire une petite pause douceur ! 

Ce programme est pour vous si : 

– vous faites déjà du yoga et souhaitez devenir plus autonome ; 

– vous souhaitez approfondir votre pratique du yoga ; 

– vous pratiquez le yoga en cours ou avec une séquence fixe et voulez développer votre créativité et créer VOS séquences ; 

– vous ressentez le besoin de comprendre comment construire une pratique de yoga, afin de répondre à vos propres besoins ; 

– avez simplement envie de retrouver vos profs de yoga dans votre salon ! 

Tarif : 25 euros

Pour suivre ce programme, cliquez ici ou suivez ce lien : https://app.namastream.com/#/happy-yogis-society/buy/product/4807